მოდა და სილამაზე

რა უნდა გააკეთო, თუ ქორწილამდე გამოირჩევი

რა უნდა გააკეთო, თუ ქორწილამდე გამოირჩევი


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

სცენარი: თქვენ ხართ სრულწლოვანი ზრდასრული ადამიანი, რომელიც დაქორწინებას აპირებს, მაგრამ მოზარდის მსგავსად მაინც გაწყვეტთ. როგორ არის ეს შესაძლებელი, თქვენ ჰკითხავთ? ჩვენ ვპოულობთ რამდენიმე დამნაშავეს (და გადაწყვეტილებებს), რომლებიც შეიძლება ჯერ არ გიფიქრიათ. ასე რომ, თქვენი საქორწილო დღის დამალვის ტვირთის დაფარვის ნაცვლად, შეგიძლიათ აჩვენოთ თქვენი ბუნებრივი საქორწილო ბზინვარება. აქ არის ის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქორწილის დაწყებამდე გამონაყარის მიზეზი და რისი გამოსწორებაც შეგიძლიათ.

არ დარჩეს პროდუქტების ერთგული

თუ მუდმივად ცდილობთ ცხოვრების უახლეს წამლებს, არ აძლევთ საშუალებას საკმარის დროს, რომ რომელიმე მათგანმა იმუშაოს. (მაგალითად, რეტინოიდის შედეგების ნახვას სამი თვე სჭირდება.)

გამოსწორება: "დარჩით მარტივი - ნაკლები, უკეთესი", - ამბობს დერმატოლოგი დიანე ბერსონი, დოქტორი. გარეცხეთ კანზე დამტკიცებული გამწმენდით, რასაც მოჰყვება რეტინოლი და მსუბუქი დამატენიანებელი. თუ კვლავ ხარვეზებს იღებთ, ყოველ შემთხვევაში, თქვენ იცით, რომ ისინი არ არიან დაკავშირებული პროდუქტთან.

ჰორმონალური დისბალანსი

ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სტრესის, წონის ცვალებადობის და ჩასახვის კონტროლის შეცვლით. თავდაყირა? ადვილია იმის გარკვევა, არის თუ არა მუწუკები ჰორმონალურად გამოწვეული: ისინი ჩნდება ქვედა ლოყებზე, ყბის ხაზზე, ნიკაპზე და კისერზე, ამბობს ბერსონი.

გამოსწორება: თუ სტრესი არის პრობლემა (თქვენ, ბოლოს და ბოლოს, გეგმავთ ქორწილს), დარწმუნდით, რომ დაისვენოთ და მიიღეთ რვა საათი ძილი ღამით. ყოველდღიური ვარჯიშის ოცი წუთის განმავლობაში ასევე შესაძლებელია ჰორმონების სტაბილიზაცია. თუ თქვენ იწყებთ შობადობას, გააკეთეთ ეს მინიმუმ სამი თვით ადრე თქვენი ქორწილის თარიღამდე. ბერსონი ამბობს, რომ სამთვიანი ნიშნის დარტყმის დროს ჰორმონები გამოგადგებათ. კიდევ ერთი ხრიკი? Binge on ვიტამინი B (ყავისფერი ბრინჯი შესანიშნავი წყაროა) - ებრძვის სტრესს და არეგულირებს ჰორმონებს.

Overdrying თქვენი კანის

თუ კარგად გაცნობიერებული გაქვთ რეტინოიდების, სალიცილის მჟავისა და ბენზოილის პეროქსიდის მჟავების საბრძოლო მოქმედებები, თქვენ სწორ გზაზე ხართ. მათი გამოყენებამდე სანამ თქვენი კანი არ შეიწოვება, ძალიან კარგ რამეში გამოიხატება. ”დოზის გადაჭარბება კომპრომისს უქმნის თქვენს კანის ბარიერს, ხოლო აკნე იფეთქებს ტენიანობის ბარიერის დაკარგვისას.” - ამბობს ბერსონი. (პრო რჩევები: ბენზოილის პეროქსიდის გამოყენება რეტინოიდების თავზე ამცირებს მის ეფექტურობას.)

გამოსწორება: გააგრძელეთ მათი გამოყენება (არ ბოროტად). მოუსმინეთ თქვენს კანს. თუ ძალიან მშრალია, რომ ყოველ საღამოს retinoid გაუძლოს, კვირაში რამდენჯერმე გაჭრა. ასევე, თქვენ მხოლოდ უნდა გამოიყენოთ ბარდა ზომის ოდენობა თქვენი მთელი სახისთვის. უფრო მეტს შეუძლია თქვენი ფერი წითელი, ქავილი, მშრალი და მგრძნობიარე გახდეს.

დახვეწილი Carbs

ისინი არამარტო ცუდია თქვენი ფიგურისთვის - ისინი ასევე აზიანებენ კანს. შაქარი და ნებისმიერი დამუშავებული შპს ინსულინის დონის მომატება, რაც იწვევს ზეთის წარმოების გაზრდას, რაც იწვევს დაბინძურებულ ფორებს, რაც იწვევს მწვერვალებს, თქვენ გაიცანით ეს.

გამოსწორება: დაიცავით ანთების საწინააღმდეგო, გლიკემიური დიეტა მთელი მარცვლეულის, ხილის, ბოსტნეულის, ორგანული ფრინველის და თევზის სახით. ამის შესახებ შენი კანი არის იმის ნიშანი, თუ რა ხდება შენს სხეულში, ამიტომ ყურადღება მიაქციე. ”თუ შეამჩნევთ სინქრონიზაციას თქვენს საკვებსა და აკნეს გამონაყარის შორის, შეამცირეთ ისინი თქვენს დიეტაში.” - ამბობს ბერსონი.

არ ირეცხება ბალიშები და მაკიაჟის ჯაგრისები

ზეთები და ბაქტერიები გროვდება და ხდება გამონაყარის გამონაყარისთვის; შებრუნების შემდეგ თმისა და სახის გაშრობისას იგივე პირსახოცი გამოიყენეთ.

გამოსწორება: გამოიყენეთ ცალკეული პირსახოცები თქვენი თმისა და სხეულისთვის და დაიბანეთ მაკიაჟის ჯაგრისები და ბალიშები კვირაში ერთხელ მაინც. ბონუს ქულა, თუ ატლასის ძილზე გძინავს; მოლიპულ ქსოვილს ხელს შეუშლის ეს არათანაბარი ძილის ხაზები. გაწმენდის ლაპარაკი, სახის დაბანის წინ ხელების დაბანა აუცილებელია მხოლოდ იფიქროთ იმ ყველაფერ მინერალზე, რომელზეც ხელები გროვდება დღის ბოლოს.



კომენტარები:

  1. Nafiens

    Yes it's all science fiction

  2. Smythe

    ვულოცავ, რა აუცილებელ სიტყვებს ..., შესანიშნავი იდეა

  3. Kazikus

    Ვადასტურებ. I subscribe to all of the above. ჩვენ შეგვიძლია კომუნიკაცია ამ თემასთან დაკავშირებით. Here or at PM.



დაწერეთ შეტყობინება