ქორწილი

11 საშინაო ვარჯიშის საჭიროებები სრულყოფილი საშინაო სპორტული დარბაზისთვის

11 საშინაო ვარჯიშის საჭიროებები სრულყოფილი საშინაო სპორტული დარბაზისთვის

01-დან 11

ალო მეომარი 2 იოგას მატი

თავაზიანად ალო

თქვენი ციფრული რესურსით, თქვენი ნაკადის მოსაძებნად, თქვენ გჭირდებათ იოგა თქვენი იოგის პრაქტიკის სახლში შესაქმნელად. ამ Alo mat- ს აქვს სწორი ოდენობა, რომელიც მხარს უჭერს თქვენს ძვლებსა და სახსრებს. მშრალი კანზე ზედაპირი აცლიან ტენიანობას, ასე რომ არ დაგჭირდებათ ფიქრი. პრემია: ალო პროდუქტები 100 პროცენტიანი ტკბილეულის მაღაზიაა უფასო და ეკოლოგიურად ცნობილი.

მაღაზია ახლა: Nordstrom, 100 $

11-დან 11

C9 ჩემპიონის მოციმციმე ბორბლიანი დისკები 2pk სავარჯიშო სახელმძღვანელოსთან ერთად

თავაზიანობა C9 ჩემპიონის მიმართ

ძირითადი სლაიდები არის ახალი ვარჯიშის გაჯეტი, რომელიც, ალბათ, გინახავთ ყველა თქვენი საყვარელი Instagramer- ის გამოყენებით. ეს პატარა დისკები მრავალფეროვნებას უმატებს თქვენს ვარჯიშს, რომ ჩართოთ და გაამყაროთ თქვენი ბირთვი. მთამსვლელები, გვერდითი ლაუნჯები და საპირისპირო პიქსები გაცილებით რთულია, მაგრამ ბევრად უფრო დამაჯილდოებელი. დისკებს აქვთ ორი მხარე, ერთი შეეფერება ხალიჩას, ხოლო მეორე - ხისგან, ასე რომ შეგიძლიათ ამ ვარჯიშის ჩატარება ნებისმიერ ადგილზე, სადაც გაქვთ ადგილი.

მაღაზია ახლა: მიზანი, 9,99 აშშ დოლარი

11-დან 03

Peloton Tread

თავაზიანობა Peloton

გადააქციეთ თქვენი სახლის სპორტული დარბაზი კერძო სასწავლო სტუდიაში Peloton Tread– ით. სახლის ეს სისტემა უზრუნველყოფს კლასის სიგრძისა და ტიპების სპექტრს, როგორც სარბენი ბილიკი, ისე მისგან გასასვლელი, მათ შორის მთლიანი სხეული, იატაკი, გაშვება და გასეირნება. გარდა მოთხოვნის კლასებისა, შეგიძლიათ სტუდიაში მიიღოთ გამოცდილება მინიმუმ 10 ცოცხალი კლასით ყოველდღე.

მაღაზია ახლა: Peloton, 3,995 $

11-დან 04

C9 ჩემპიონის სავარჯიშო მრგვალი წინააღმდეგობის ბენდი 3pk

თავაზიანობა C9 ჩემპიონის მიმართ

შეიმუშავეთ წინააღმდეგობის შემსრულებლები. მათი ვარჯიშის რუტინაში ინტეგრირება თქვენს უკვე რთულ ნაბიჯებს კიდევ უფრო მკაცრს გახდის იმისათვის, რომ მაქსიმალურად მიიღოთ ყველა რეპუტაცია. ამ პაკეტს აქვს სამი ფერის დაფარული წინააღმდეგობის დონე - მსუბუქი, საშუალო და მძიმე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ააწყოთ როგორც გაძლიერება. თუ ახლახან იწყებთ, არ ინერვიულოთ. ჩართული სავარჯიშოების სახელმძღვანელო მოგცემთ რამდენიმე კლასიკური ჯგუფის მოძრაობებს, რომლებსაც უნდა დავიწყოთ.

მაღაზია ახლა: მიზანი, 12,49 აშშ დოლარი

11-დან 05

BalanceFrom Dumbbell მითითებული სტენდი

თავაზიანობისგან Balance

ფიტნეს პროფესიონალებმა იციან, რომ ძალოსნობა თქვენი ვარჯიშის გეგმის მნიშვნელოვანი ნაწილია - სქესის მიუხედავად. წონის ვარჯიში ააშენებს მჭლე კუნთს და დაწვეს ცხიმს კუნთის ზედა ფენაზე. თქვენ ვერ ხედავთ მასშტაბის ცვლილებას, მაგრამ ნახავთ მას სარკეში, სადაც ის ითვლის. შეიმუშავეთ მაღალი რეპორტული, დაბალი წონის რუტინული ამ კომპაქტური კომპლექტის მქონე დუმბულით სამ ფუნტზე, ხუთ ფუნტზე და რვა ფუნტზე ვარიანტებში.

მაღაზია ახლა: Walmart, $ 30,99

06-დან 11

სარკე

თავაზიანობა Mirror

თუ თქვენ ეძებთ სპორტული დარბაზის სრული გამოცდილების განმეორებას, Mirror- ს შეუძლია ეს ყველაფერი გააკეთოს. ჩვენ ვსაუბრობთ Equinox– ის შემოყვანა თქვენს მისაღებ ოთახში. Mirror არის ზუსტად ის, რაც ჟღერს: როდესაც არ იყენებთ, თქვენს კედელზე არის დამონტაჟებული, ის მოქმედებს ისევე, როგორც ამრეკლავი ზედაპირი, მაგრამ როდესაც ის ჩართულია, ის მოგიტანთ გაუთავებელ პერსონალურ ვარჯიშებს. ცოცხალი და მოთხოვნილ კლასებში, რომელსაც ასწავლიან გამოცდილი ინსტრუქტორები, მოიცავს კარდიო, ძალას, იოგას, ბარემ, Pilates, კრივსა და HIIT. გამოცდილება შეიძლება კიდევ უფრო მოწინავე იყოს ვიდრე სპორტული დარბაზის სტანდარტული საათი! Mirror აკონტროლებს თქვენი გულისცემას და ოპტიმიზაციას უკეთებს რეალურ დროში თქვენი შესაძლებლობების, მიზნების და პრეფერენციების შესაბამისად.

მაღაზია ახლა: Mirror, 1,495 $

07-დან 11

Gaiam აღდგენა 65 სმ ძლიერი უკან სტაბილურობის ბურთიანი ნაკრები

გააიას თავაზიანად

შეეცადეთ სავარჯიშო ბურთი, თუ გსურთ გააუმჯობესოთ ბალანსი და გაზარდოთ ძალა. ჩართეთ იგი თქვენს რუტინაში ყველაფერთან ერთად pushups- იდან გასვლამდე - ეს დამატებით სირთულეს უმატებს, ასე რომ მაქსიმალურად შეძლებთ სავარჯიშოების მიღებას. როდესაც არ ვარჯიშობთ, ადამიანები ხშირად იყენებენ ბურთს სკამის მაგივრად, სანამ სამუშაო მაგიდასთან აქვთ, გააუმჯობესონ პოზა და დაწვათ მეტი კალორია. გამოიყენეთ DVD, რომელიც მოყვება ნაკრები, რათა დაგეხმაროთ სრულყოფილი რუტინული განვითარება.

მაღაზია ახლა: დიკის სპორტული საქონელი იყო 24,99 $, ახლა კი 19,99 $

08-დან 11

Titan Fitness 5-20 lb რეგულირებადი Kettlebell წონის ამწევი swing ვარჯიში

თავაზიანობა Titan Fitness

მიიღეთ მთელი kettlebell მითითებული ყველა ერთ. არ არის საჭირო მოწყობილობის მრავალი ნაჭრის შეძენა ამ ამწევის სისტემაში - მას აქვს რეგულირებადი წონის დონე 5-დან 20 ფუნტამდე. Kettlebell ვარჯიში არის დინამიური ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში, მიუხედავად თქვენი საწყისი წერტილისა. ეს წონა და სწრაფი ვარჯიშის წვრთნები Pinterest- ზე ძებნა გჭირდებათ.

მაღაზია ახლა: Amazon, 69 $

09 11-დან

FlyWheel Fly On Demand

თავაზიანობა FlyWheel– ით

იგივე სტუდია ველოსიპედით, რომელიც გიყვართ რბოლას, რომელიც გიყვართ, ახლა თქვენს სახლში შეგიძლიათ გამოიყენოთ. ველოსიპედისტებს, რომლებმაც იციან, რომ ვარჯიშის შესრულება სურთ, შეუძლიათ ათასობით ცოცხალი და მოთხოვნილ კლასში შესვლა. კლასის ხანგრძლივობით 10-დან 60 წუთიდან დაწყებული, ასე რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გაწელოთ ვარჯიში. Ride– ების გარდა, არსებობს ველოსიპედით ვარჯიშები, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი რუტინის შეცვლაში.

მაღაზია ახლა: FlyWheel, 1,699 $

11-დან 10

BOSU 65 სმ ბალანსის ტრენერი

თავაზიანობა BOSU- ს მიმართ

თუ ეს ნახევრად წამალი გიმნაზიაში გიბიძგებთ, არ ინერვიულოთ ამის შესახებ. გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა, შეამოწმოთ ის საკუთარი სახლის კომფორტში, განაჩენი უფასო. ეს უცნაური პატარა მოწყობილობა აკონტროლებს თქვენს მოქნილობას და დაბალანსების უნარს, აყალიბებს ტონუსს და მუშაობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე ერთდროულად. DVD მოდის ტრენერთან ერთად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ თუ როგორ გამოიყენოთ ბურთი საუკეთესოდ თქვენი მიზნების მისაღწევად.

მაღაზია ახლა: დიკის სპორტული საქონელი იყო 119,99 $, ახლა კი 99,99 $

11-დან 11

TRX ჯდება სისტემა

თავაზიანობა TRX

TRX არის სხეულის სრული ვარჯიში, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის ზედა ნაწილში, ქვედა ტანზე და ბირთვს გაძლიერებასა და ტონში. თუ თქვენს სახლში სპორტული დარბაზი შეშფოთებულია, TRX Fit System არის გამოსავალი - მთელი სისტემა მარტივად შეიძლება დაინსტალიროთ და დაანგრიოთ რამდენიმე წამში. შეჩერების ტრენერი შეგიძლიათ დაურთოთ კარზე ან დამხმარე ზედაპირს შიგნით ან მის გარეთ. ნაკრები მოცემულია მარტივი ნაბიჯების გრაფიკით, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი რუტინისა და ორი სრული ვარჯიშის სახელმძღვანელოდ.

მაღაზია ახლა: დიკის სპორტული საქონელი იყო 99,99 $, ახლა კი 79,99 $